降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春见闻）呼和浩特民众乐游雪地九曲阵****** 2月3日，内蒙古呼和浩特市，雪地九曲阵上悬挂灯笼和彩旗。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵后出龙门。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，家长与儿童一起游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众结伴一起游雪地九曲阵。 刘文华 摄 2月3日，内蒙古呼和浩特市，民众游雪地九曲阵。元宵节临近，在呼和浩特市东河广场上，雪地九曲阵吸引民众游玩，人们穿梭在九曲间，祈福来年顺遂。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 至尊彩票平台 国民初恋颜？她这是要复制沈月的走红奇迹了？ 2024-05-14 至尊彩票官方伦敦希思罗机场附近浓烟滚滚 2024-10-12 至尊彩票论坛他嚣张到拿仙露漱口，甩帝兵砸人 2024-03-13 至尊彩票计划这部神作，每秒都是不敢看的残忍 2024-05-25 至尊彩票开户组图：王子文合影仙人掌小脸娇俏 穿白裙戴红帽清纯美艳 2024-12-11 至尊彩票玩法杨清华2019年五行运势详解，这些人财运滚滚来 2024-03-02 至尊彩票邀请码女子认识“男友”1个月借出25万 真相却令人愤怒 2024-11-18 至尊彩票攻略 欧冠-孙兴慜2球 热刺总分4-4曼城晋级 2024-12-14 至尊彩票手机版谨防消化道出血 专家提示佳节注意科学饮食 2024-10-13 至尊彩票app下载星云大师：吃亏的奥妙 2024-09-03 至尊彩票交流群哈登：我们都知道卡哇伊经历的 2024-04-20 至尊彩票客户端下载新浪娱乐对话藤冈靛中文流利惊艳全场 2024-03-07 至尊彩票官网网址中国式饭局说话套路集锦 2024-03-14 至尊彩票投注搜狗第一季度营收17亿元 同比增长8% 2024-08-22 至尊彩票注册生猪存栏创1992年以来最低水平 猪价步入持续上涨通道 2025-01-28 至尊彩票登录星座靠谱儿:12星座吃醋反应 2024-03-31 至尊彩票软件动力强劲还不挑油 东风日产新天籁2.0T 2024-07-17 至尊彩票APP 宁波华翔：一汽大众和宁德都均是公司客户 2024-08-17 至尊彩票客户端包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主 2024-05-07 至尊彩票技巧联合工作专班：胡某宇系自缢死亡 2024-08-18 至尊彩票注册网 2块钱1斤，晚上吃一点，百病远离你，血管洗得干干净净！ 2024-03-29 至尊彩票网投屏幕使用时间app遭大规模下架 苹果：侵犯隐私 2024-04-24 至尊彩票赔率美国两艘导弹级驱逐舰穿越台海 外交部：全程掌握 2024-10-05 至尊彩票返点Axure8.0产品经理（全集） 2024-07-02  ) 至尊彩票地图 |
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2月3日，内蒙古呼和浩特市，雪地九曲阵上悬挂灯笼和彩旗。 刘文华 摄
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